こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタは三連休も営業いたします(^^)/

だけどね(；ﾟДﾟ)

１月１２日（土）の

予約が埋まってしまったので

１月１３日（日）

１月１４日（祝）の

ご予約をお待ちしています(*^^)v

１月１３日の枠も残りちょっとなので

お早めに～♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

あけまして

おめでとうございます(#^.^#)

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

シエスタは１月５日から

営業しております(*^^)v

１月１４日（祝）も午前中のみ

営業いたします。

そして

昨年シエスタに

お越しいただいた皆様に

オマケつき年賀状を

お送りしております。

シエスタにお越しの際には

ぜひ忘れずにお持ちくださいね(^_-)-☆

有効期限は２月の最終営業日までに

なってますからね～!(^^)!

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタも今日が仕事納め

あとは大掃除して

お正月の準備です(#^.^#)

今年もたくさんの人が

シエスタに

お越しくださいました(^^)/

本当にありがとうございます♪

シエスタを見つけることができて良かった!(^^)!

こんなに元気になっちゃったわよ～

先生と出会えて良かった～と

言っていただけたことが

とても嬉しい出来事でした(#^^#)

先生がいないと生きていけないって

言ってた人もいるけど(；ﾟДﾟ)

それはダメよ（笑）

最終目標は

自分の身体は自分で

上手にコントロールする♡

だからね(^_-)-☆

そのためのお手伝いは

アタシのできることを

これからもゆるゆると

続けていきます(*^^)v

どうぞこれからも

ゆるゆるっと

お付き合いいただければ幸いです。

１２月３０日から１月４日まで

お休みして

新年は

１月５日（土）から

営業いたします。

お正月は寒波が来て寒いみたいだから

皆さんも風邪など引かないように

暖かくして

楽しいお正月をお過ごしくださいませ(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

今年も残り

あと二週間？！(@_@)

お正月っぽくないなぁ～

そう思っていたら

あっという間に

年末です(;´･ω･)

シエスタの営業日は年内

２９日（土）までです(#^.^#)

けれども

けれども

１２月２２日（土）と

１２月２９日（土）の

予約が埋まってしまいました。

１２月２８日（金）の予約枠も

残りあと数枠(>_<)

お休みに入る前に

予約を入れる人が多いみたい。

１２月のご予約をご希望のかたは

お早めにご連絡くださいませ。

来年１月の予約も承っていますが

こちらはまだまだ大丈夫

新年は５日から営業しま～す(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

またグッと冷え込んで

真冬の寒さになってきましたね(@_@)

なにもしていないのに

この時期

急に痛みを感じたり

調子が悪くなっていたら

冷えも原因の一つかもしれません

風が吹いている時は

特に気をつけて

首や腰が冷えないように

注意してくださいね(^_-)-☆

ちなみに太ももが冷えると

膝が痛くなったりします

足湯をすると

腰の痛みが楽になる人もいるから

冷えないようにすること

血の巡りをよくすることを

ちょっとだけ頭の片隅に

入れておいてくださいね(‘ω’)

シエスタでお配りしているサンプルは

４０℃くらいでじんわり暖まります

直接肌に貼るタイプだけど

火傷の心配がありません

仙骨の上に貼るのも下半身が

暖まるのでいいと思いますよ

このところ

ちょっとつづ

新年を迎える準備で

シエスタの換気扇をお掃除したり

年賀状を準備したりしています

作業をしていると

やっぱり寒いなぁ～と(>_<)

手先や

足先が

冷たくなるなぁ～って思います

インフルエンザも流行期に

入ったみたいなので

こまめに体を温めて

上手に体調管理しましょうね(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

最初にシエスタにお越しになるかたは

もちろん

どこかしら体の調子が悪くて

いらっしゃる方が多いんですけど

何回か通っていただくうちに

メンテナンスのため

痛くならないように

調子悪くならないように

予防的にお越しになる方が

増えてきます(#^.^#)

今日のお体の調子はいかがですか？

気になるところはありますか？

そう質問すると

最初は

ここが痛い

調子が悪い

そんな返事が返ってきます(;´･ω･)

しばらくすると

特に痛くないんだけど

どこか変な気がする

ちょっと疲れてる気がする

そんな答えが返ってきます(‘ω’)

一か月間

普通に生活していると

なんとなく

どことなく

疲れが溜まってくるのは

誰にでも

よくあることだと思います(^_-)-☆

だからシエスタでは

月に１回くらいのメンテナンスで

調子よく

体が動くようになるといいですよね～

とお話してます(*^^)v

もちろん自助努力も必要ですよ(-_-;)

少しだけ体を動かしてみたり

生活習慣を見直してみたり

悪い癖を発見して

極力直してもらったり

それが

ちょっとづつでも出来れば

必ず身体は変わっていきます(^^)/

１２月に入ってから

来年１月の予約をして

お帰りになるかたへ

良いお年を～♪

▲少しづつお正月に向けての準備中(*_*;

そんなお声がけをしながら

また来年も

シエスタにお越しくださる皆さんが

元気でニコニコ過ごせるように

はりきってまいりませう

そんな風に思っています(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

今日から１２月です(*_*;

ホントにもぉ～

時間の経つのが早くって

ため息出ちゃいます(;´･ω･)

さて、１２月の営業予定ですが

１２月２４日（祝）は午前中のみ営業

クリスマスイブだって～♪

何か楽しいことがあるといいなぁ

水曜日と木曜日は定休日なので

お休みいたしますm(__)m

年末は１２月２９日（土）の午前中まで

営業します(#^.^#)

年始は１月５日（土）より

営業いたします(^^)/

１２月の土日は

すでに最終日の２９日（土）まで

予約が入り始めています(@_@)

いまのところ

自由にお時間選んで

ご予約いただけるのは

１２月２３日（日）

１２月２４日（振替）に

なっておりますので

土日のご予約ご希望のかたは

ちょっと早めにご連絡くださいませ(^^)/

さぁ、今年もあと残り一か月

みなさん、忙しくなると思いますけど

今年の疲れは今年のうちに

自分のメンテナンスも忘れずにね(^_-)-☆

ご予約のお電話

お待ちしております(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタにご来院の方へ

秋のサンプル配布スタートしました(^^)/

突然

段ボールでドン！っと

贈られてくるので

サンプル配布も

突然始まります(^_-)-☆

今回は

めぐりズム「蒸気の温熱シート」と

「バブメディキュア　温もりナイト」で

温もりナイトは冷え症や

寝つきの悪さでお悩みの方に

おススメだそうです

これまで配布していた

和漢ごこちは廃止になっちゃうらしい

それはなんだか

残念だわ～(>_<)

シエスタのサンプル配布は

今のところ春と秋の２回

突然始まって

サンプルが無くなり次第

終了しちゃいますから

今だけですよぉ～(#^^#)

ぜひぜひお試しくださいませ

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

１１月２３日（祝）

１１月２４日（土）

１１月２５日（日）

の三連休も午前中のみ営業します

営業しますけど(;´･ω･)

２５日（日）の予約が

埋まってしまったので

２３日（祝）

２４日（土）のご予約を

承っております(^^)/

三連休は

自分の身体のメンテナンスにあてよう！

そう思ったら

シエスタへご連絡くださいね～♪

お待ちしております(#^.^#)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

日ごとにグッ～と寒くなっていますね

最近シエスタには

首コリ肩こりが辛～いって人が

多くいらっしゃいます(*_*;

寒くなると力が入っちゃって

首をすくめたり

猫背になる人も増えるしね

あとはお尻とか太ももの裏が痛い人ね

坐骨神経痛の出ちゃう人も

増えてきます(@_@)

冷えてきたら

温めてあげる

冷やさないようにしてあげるのが

一番です

首ならストールでも

ショールでも

さっと羽織れるものがあると

いいですよね

▲日々カバンに突っ込まれているストール

お尻や腰回りなら

スカートより

パンツスタイルのほうがいいかも

冷えてきたら要注意！

なんて言っておきながら

アタクシ

今朝

左足が攣りました(T_T)

寝起きでね～

痛かったよぉ～(>_<)

だから今日は

ちょいちょい

ストレッチしてましたよぉ～(;´･ω･)

温めて伸ばしてあげるのも

痛みの予防になりますから

寒くなってきたときの痛み

上手にコントロールしましょう

あ～大きいお風呂に行って

のんびり湯船につかりたいなぁ(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵