こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
シエスタにお越しのみなさまへ
１０月２９日（月）まで
シエスタの目の前の道路を含め
ガスの工事をしています(；ﾟДﾟ)
工事関係の方が
誘導してくれると思いますが
いらっしゃる時は足元に気をつけて
特にお車の時に駐車場に入れない場合は
お声がけくださいませ
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたしますm(__)m
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
カテゴリーアーカイブ: シエスタの日記
土日のご予約をご希望のかたへ
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
土日の施術をご希望のかたへ
ごめんなさい(T_T)
１０月２０日（土）
１０月２１日（日）の
予約が埋まってしまいました(>_<)
やっぱり土日はちょっと早めに
埋まってしまうんです(;´･ω･)
１０月２７日（土）
１０月２８日（日）は
まだ空きがありますので
ご連絡お待ちしております(^^)/
急に寒くなってますから
体調には気をつけて
疲れたときは
一休みが必要ですよ～(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
秋休み
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
週末に秋休みをいただいて
近くにお出かけしてきました(^^)/
パワースポットっていうんですかね
神社巡りをして
去年お願いごとをした
その結果をご報告をする
お礼参りと
新たな神社に行って
また別のお願いをする
開運巡りのようなことをしてきました(#^.^#)
神社に行くようになったのは
この仕事を始めてからなんだけど
もともとスピリチュアルな感じは
嫌いじゃないから
このところ拍車がかかってます!(^^)!
シエスタの院内には
お札がいろいろ張ってあるし
お札増えてるし（笑）
最近のお気に入りは龍神様
でも
「アナタの後ろに猿田彦様が見えるわよ
ご挨拶にいくといいんじゃない？」
そう教えてくれた人がいるので
普段は人の言うこと
あんまり聞かないんだけど(;^ω^)
神様がついてるんじゃ
ご挨拶しとかなきゃ～
んで
伊勢神宮まではいくのは
ちょっと大変だから
杉並の猿田彦神社へ。
スッキリした綺麗な神社で
御朱印もいただいて
よしよし～と(‘ω’)
気持ちよく帰ってきました。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
ガラポンセール始まります
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
１０月１２日（金）から
ガラポンセールがスタートします
ところが・・・
定休日にプラスして
１０月１２日（金）
１０月１３日（土）の
二日間シエスタはお休みいたします(>_<)
ごめんなさ～い(T_T)
なので
シエスタは１０月１４日（日）から
ガラポンセールに参加します。
毎年恒例のイベント
スタンプ
ぺたぺた押して
お待ちしてま～す(^^♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
バランスって難しい
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
よくシエスタにいらしてる方に
「先生、疲れないの～？」と聞かれます。
いやぁ～お仕事すれば
疲れますよぉ～（笑）
疲れが溜まったら
自分のメンテナンスのために
施術してもらったりしてますよ(^_-)-☆
最近はとある
整体師というか
セラピストというか
ヒーラーというか
霊視もできるという人に
施術をお願いしています
霊視はしてもらったことないんだけどね(;^ω^)
オイルを使うマッサージを受けるの
実はあんまり得意じゃなかったの(T_T)
だけど手術後の
アタシの弱点
左足のマッサージはお願いしてみようと
そう思ったのがきっかけ(#^.^#)
この前は
「体に気を使って
体にいいことをしてるのがよく出てる
でもチートデイをもうけたほうがいいわよ」と
チートデイ？？？
チートデイってダイエットしてる途中の
停滞期に脳みそを騙す方法らしいけど
そんなダイエット頑張ってないしなぁ～(*_*;
ただ健康長寿と美しくなるための食事は
内容が似てるなぁ～と
ちょっと興味をもって
トマトも
アボカドも
チーズも
ヨーグルトも
はちみつも
ナッツも
本の内容通りに全部はできないから
アタシの好きなものだけ
選んで食べてみたり
そんなことをしてるうちに
どうもやり過ぎちゃってたみたい( 一一)
身体の調整をしてもらった後
「これからしばらくはジャンクフードとか
食べたくなるから食べてね」
「たとえば普段はラーメンが体に良くないって
思ったとしても・・・」
きゃ～見抜かれてる？(@_@)
ラーメン好きなんだけど
食べると
うわ～炭水化物の塊を食べちゃった～って
ちょっとした罪悪感があったりして(>_<)
う～ん(-_-;)
でもたまにはいいのか
バランスをとるって
ホントに難しい
結局
好きなんだけど
普段はあまり食べない
シナモンロールと
牛丼を食べてみた(^^♪
むふふ( *´艸｀)
自分が好きなもの
美味しいものを食べると
幸せだ～♡
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
自分に優しく
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
また台風が近づいていますね(T_T)
なかなか気候が落ち着かなくて
過ごしやすいとは言えないなか
気になる症状の方々が
シエスタにいらっしゃることが増えてます(@_@)
夏の暑さのダメージから
回復しきれず体重減のまま
元気がない人
結構多いですよ(-_-;)
３キロ落ちた～
５キロ落ちた～
体重が戻らない～という人
食欲が出ないんですよね(;´･ω･)
内臓の動きが弱くなってますから
いつも通りには食べられない
それなら
１０時と３時のオヤツタイムを入れて
一度にたくさんじゃなく
少しづつ食べるのはどうでしょう？
身体は冷やさないように気をつけて
睡眠もしっかりとってくださいね
体内時計がずれてしまうと
上手く眠れない(>_<)
ちゃんと眠れないと
食欲が出ない(>_<)
食べれないと
身体を動かすためのエネルギーが入ってこない(>_<)
エネルギーが無いと
自分の筋肉や骨から栄養を奪って
身体を動かしますから
体力を消耗して
ますます身体がだるくなります(；ﾟДﾟ)
具だくさんのお味噌汁や
暖かいお鍋なんかいいですね
１日３回しっかり食べなきゃ～って
考えすぎると辛くなるから
食べられるときに
お腹にやさしいものを
ゆっくり食べてあげてください
早く元に戻さなきゃ～
早く元気にならなきゃ～って
焦るのは自分に鞭打つことと同じ(*_*;
内臓が疲れちゃったんですよ
アタシの内臓かわいそうね～って
労わってあげてくださいね(#^.^#)
シエスタにいらしてる方は
経験しているかもしれませんが
施術後に内臓が動いてきて
お腹空いた～ってなることがあります
でも、急にドカ食いすると
身体がビックリしちゃうので
やっぱり体に優しいものを
少しずつゆっくり
食べるようにしてくださいね～(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
１０月の営業日のお知らせ
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
台風すごかったですね(>_<)
皆さんのまわりは
大丈夫でしたか？
朝シエスタに来る時に
見かけたのは
大きな木が根元から倒れていたり
目の前の道路に
トタン屋根が落ちていたり
正直怖い風景でした(；ﾟДﾟ)
何事も無く
穏やかに過ごせるのが
一番いいですね(*^-^*)
９月のキャンペーンも無事終了
１０月の営業日の予定ですが
１０月８日（祝）は午前中のみ営業
１０月１２日（金）と
１０月１３日（土）は
お休みをいただきます。
１０月の土日は
１０月２０日（土）の予約が
いっぱいになってしまいましたが
他はまだ空きがありますので
ご予約のお電話お待ちしております。
１０月は季節もいいし
のんびり過ごせると
いいんだけどなぁ～(-_-;)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
キャンペーン終了まであと２日
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
ラトリエアンソレイエさんとの
コラボキャンペーンも
いよいよあと２日で終了です
台風も近づいてるし(；ﾟДﾟ)
お手元に
クジがいっぱいある～
そんな人は
急いで
ラトリエアンソレイエさんへ♪
美味しいお菓子を
手に入れたら
明日はおこもりですかねぇ～(-_-;)
台風の被害が出ませんように
ただただ祈るばかりです(;´･ω･)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
お片付けあるある
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
三連休に断捨離して
普段は片付けないものも
処分～処分～(#^.^#)
普段片づけないもの
季節ごとに登場する
小物たち
近々では
ハロウィンとか
クリスマスかなぁ～
もう子どもが大きくなったから
登場する機会が無いんです
思い切って
断捨離です(^_-)-☆
そして笑撃の事実が・・・
物が多くて
わちゃわちゃしてるお家には
アルアルの話だと
雑誌のお片付け特集や
お片付け専門書には必ず書いてある
「同じものがたくさん現象」
ハサミ７本(；ﾟДﾟ)
体温計６本
爪切り４つ（携帯用入れたら５つ）
ハサミなんて
裁縫箱の中にまだあるかもしれない(>_<)
シエスタにいらしてるＳさんに話したら
「先生、７本は多すぎ～」って
ですよねぇ～(T_T)
衝撃を通り越して
笑撃
もう笑うしかない
ど～するの？
そんなにたくさんハサミ使うか？
そしてまだまだ終わらない断捨離
自分の持ち物すべてを
把握してないのよね～(-_-;)
次は何が出てくるかな？
楽しみになってきちゃったわ
後日・・・文具箱からハサミ１本
やっぱり裁縫箱の中にハサミ１本
どこまで増えるか
我が家のハサミ(@_@)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
ゆる～く変化してる？
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
シエスタの玄関前を
掃除していて
もう枯葉が落ちてる～
秋なのね～と思ったら
茶色いバッタでした(；ﾟДﾟ)
最近
アゲハ蝶も
ちらっと見かけたりします
虫の旬というか
活動季節に詳しくないので
（ザックリ春から夏だと思っている）
ほぉ～
今頃チョウチョが飛ぶのね～と(@_@)
眺めていますが
お花の咲く時期も
なんとなく
変化していませんか？
やはり旬に詳しい訳ではないので
こんな時期に咲くものなのね～？！
くらいに思っていますが
ちょっとづつ変化して
旬と言われる季節
定番と言われる時期が
変わってくるのかなぁ～？
環境も変わるし
ルールも変わるし
人も変わっていく
必要があるんだろうけど
変化に強い人もいれば
弱い人もいるからなぁ～
アタクシはなかなか
動きが鈍くて
お尻も重いので(-_-;)
急激に変化できない部類に属すると
思っております
反省を含めて
もうちょい頑張りましょうと
日々
自分に言い聞かせてるのよん( *´艸｀)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵